夏季的茄子物美价廉，随处都能买到。中医认为茄子性味古寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。 所以，当季的好食材不妨多吃，变着花样烹调它，天天都吃不腻！
备好食材
茄子洗净，一分为四切开、放入蒸锅中蒸熟，约12分钟
蒜头去皮剁碎，辣椒切碎
热锅，倒入蒜蓉、辣椒爆香
倒入酱油，关火
调入辣椒油，拌匀
蒸熟的茄子撕成条、煮好的酱汁倒入茄子中，搅拌均匀即可
食尚小贴士：
茄子洗净后带皮蒸熟，放凉后撕成条，再拌入调好的酱汁即可
酱油有咸味的，不用放盐咸度刚刚好
不喜欢辣椒可以不用，换成葱头或葱花都可以
【相关文章】
★凉拌茄子
本文地址：https://guazihui.com/food/526.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
